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CORSI - Mindfulness Immaginale, lunedì pomeriggio - Pro Loco Azzate 2025-2026

MINDFULNESS IMMAGINALE

Potrai imparare la meditazione buddhista e sviluppare l'attenzione cosciente in assenza di giudizio per migliorare la tua esperienza di vita.

La consapevolezza è un elemento essenziale nella pratica buddhista, che unita alle neuroscienze, offre grandi benefici psicologici e fisici che vanno ben oltre la semplice riduzione dello stress. Rivolgere lo sguardo all'interno è utile per prevenire gli stati di debolezza, fragilità, insicurezza, ansia, paura e depressione.

Praticheremo la meditazione immobile e in movimento attorno a degli obiettivi personali e del gruppo dove l'esperienza della mente e del corpo fluiscono insieme. Attraverso rituali, mantra e tecniche di respirazione metteremo in atto una comprensione trasformativa rendendo il nostro cervello più creativo e dinamico.

La meditazione è riconosciuta come cammino laico adatto a chiunque, qualsiasi sia la sua confessione religiosa, etnia o credo sociale.

Cosa imparerai?
- Meditare immobile e in movimento;
- Le tecniche della respirazione;
- Svilupperai l'attenzione cosciente e la dimensione trasformativa.

Vieni vestito comodo, a stomaco leggero e con il cuore aperto all'ascolto

Con l'istruttrice Joanna Rokitowska

5 incontri settimanali, presso la sala "Giuseppe Triacca", via Alessandro Volta 26 - Azzate (Va). LUNEDI' dalle 17.30 alle 18.45.
 

Euro 120,00
+ 15,00 Euro iscrizione a Socio Pro Loco Azzate
n. min. partecipanti: 10

Inizio corso: lunedì 9 febbraio 2026 - la prima lezione di presentazione è già operativa!

Oppure via PayPal, tramite l'email info@proazzate.org

Si ricorda che i corsi sono riservati ai soli Soci Pro Loco Azzate e che i corsi avranno inizio al raggiungimento di un numero minimo
Per chi non fosse ancora iscritto alla Pro Loco Azzate, la tessera costa 15,00 Euro (qui le agevolazioni!)

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